Групповые занятия в загородном фитнес клубе Wellness Pride

Самое популярное направление йоги: физическое совершенствование тела и достижение внутренней гармонии.
Использование простых и эффективных движений нормализует психоэмоциональное состояние в целом.

«Скандинавская ходьба» – тренировка с парой модифицированных лыжных палок в сочетании с упражнениями функционального тренинга.
Подходит для любого уровня подготовленности.

Занятие сочетающее основы тай-чи, растяжки, силовой йоги и пилатеса.
Прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, глубокой растяжки мышц и улучшения осанки.
NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club по ссылке http://bit.do/fCVBh и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию.

Общая тренировка всего тела.
Амортизаторы, джоггеры, аква-гантели и аква-лопатки помогут быстрее и эффективнее добиться результата.
Уровень подготовленности:.Продвинутый .Цель:Тренировка силы мышц, красивый рельеф всего тела.

Классическая тренировка начинающих пловцов.
Специальные упражнения помогут исправить основные ошибки в технике плавания.
Уровень подготовленности:Начинающий Цель:Тренировка выносливости, ССС, координации, силы.

Предварительная запись по телефону 8-495-785-3333.
Классическая тренировка по программе Pilates с использованием специального тренажера Reformer Allegro.
Развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение.
Подходит для любого уровня подготовленности.

Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию

Функциональная тренировка для всех уровней подготовленности, с использованием фитбола.
Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.
Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.
NEW – занимайтесь онлайн! Подпишитесь на YouTube канал Pride Wellness Club и присоединяйтесь к прямому эфиру занятия по расписанию.

Танцевальный класс сочетающий современные танцы и аэробную нагрузку.
Танцуйте в удовольствие, развивайте свою пластичность и чувство ритма.
Подходит для любого уровня подготовленности.

Занятие с оптимальным сочетанием силовых упражнений, легкой атлетики и гимнастики, для создания гармонично развитого тела.
Укрепляет сердечно-сосудистой систему и формирует выносливость и функциональность мышц.

Класс с использованием специального оборудования Noodle- привычные упражнения с минимальной опорой и еще большим акцентом на баланс.
Уровень подготовленности: Начинающий, средний Цель:Тренировка координации и мышц-стабилизаторов.
Красивый рельеф всего тела.

Высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных велотренажерах.
Сжигает максимальное количество калорий, укрепляет сердце и увеличивает выносливость.

Комплексная кардиотренировка с упражнениями на мышцы брюшного пресса и последующее растягивание.
Параметры нагрузки на дорожке задаются за счет изменения скорости и угла наклона.

Занятие с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку.
Тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме.

Комплекс аэробных занятий на суше и в воде, направленный на развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Длительная аэробная тренировка способствует быстрому жиросжиганию, а комплексный подход учитывает преимущества двух зон и позволяет добиться быстрого результата.

Функциональный тренинг воздействует на работу организма в целом.
Результат – улучшение координации, увеличение мышечной силы и выносливости, гибкости, баланса, скорости.
Используется самое различное оборудование.

Комплекс интенсивных силовых занятий на суше и в воде, направленный на развитие и тренировку всех мышечных групп.
Длительная силовая тренировка развивает силовую выносливость, а комплексный подход учитывает преимущества двух зон и позволяет добиться быстрого результата.

Высокоинтенсивная силовая тренировка, направленная на развитие взрывной силы и выносливости в сочетании с растяжкой позволяет как нагрузить, так и восстановить состояние мышечного корсета